CALORIAS QUEMADAS POR ACTIVIDAD

CALORIAS QUEMADAS POR ACTIVIDAD

Según la Doctora Patricia Sangenis, Deportóloga, con practicar las siguientes actividades por 10 minutos, se pueden quemar las siguientes CALORIAS.

A. IR AL TRABAJO:
En auto 12 calorías.
Caminando 68 calorías.

b. MIRAR TELEVISION:
Sentado 10 calorías.
Pedaleando en bicicleta fija 80 calorías.

c. TOMAR SOL:
Sentado 10 calorías.
Haciendo el jardín 60 calorías.



d. REUNIRSE CON AMIGOS:
Para charlar o tomar café 15 calorías.
Para jugar al squash 90 calorías.

e. SUBIR PISOS:
En escalera mecánica 20 calorías.
A pie 170 calorías.

f. PAUSA PARA EL CAFE:
En el escritorio 10 calorías.
Levantarse y caminar 35 calorías.

EDSON CANO
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