PORQUE BEBER OCHO VASOS DE AGUA PURA AL DIA?
Continuando con el artículo anterior es importante mencionar que los alimentos sólidos típicamente contribuyen con aproximadamente 750 ml (aproximadamente 3 vasos) de agua al día, y el metabolismo oxidativo contribuye con otros 250 ml (aproximadamente 1 vaso) de agua quedando un mínimo de 1200 a 2000 ml (5 a 8 vasos) de líquidos sin cafeína y sin alcohol por consumir cada día.
Las personas sanas raras veces tienen riesgo de intoxicación por agua cuando su ingesta supera a sus necesidades de agua. En relación con la salud y el rendimiento, las personas tienen más riesgo de hipohidratación crónica. La deshidratación que produce una pérdida de peso corporal de tan sólo el 2% produce una alteración de las respuestas fisiológicas y el rendimiento.
La deshidratación leve crónica también se asocia a:
- Disminución de la función de las glándulas salivales.
- Aumento del riesgo de litiasis renal en personas susceptibles.
- Aumento del riesgo de Cáncer de Colon.
- Aumento del riesgo de Cáncer de Mama.
- Aumento del riesgo de Obesidad Infantil.
- Aumento del riesgo de Prolapso de la Válvula Mitral en personas susceptibles.
Siendo el agua el componente único más importante del cuerpo, por su participación en todas las funciones del cuerpo humano, el beber agua diariamente es de vital importancia para mantener el equilibrio de nuestro cuerpo y mejor si es libre de cafeína y alcohol.
DR. EDSON CANO.
GINECOLOGO OBSTETRA.
http://edsongcano.blogspot.com
http://edsoncano.com
http://como-perder-peso.blogspot.com/
Continuando con el artículo anterior es importante mencionar que los alimentos sólidos típicamente contribuyen con aproximadamente 750 ml (aproximadamente 3 vasos) de agua al día, y el metabolismo oxidativo contribuye con otros 250 ml (aproximadamente 1 vaso) de agua quedando un mínimo de 1200 a 2000 ml (5 a 8 vasos) de líquidos sin cafeína y sin alcohol por consumir cada día.
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La deshidratación leve crónica también se asocia a:
- Disminución de la función de las glándulas salivales.
- Aumento del riesgo de litiasis renal en personas susceptibles.
- Aumento del riesgo de Cáncer de Colon.
- Aumento del riesgo de Cáncer de Mama.
- Aumento del riesgo de Obesidad Infantil.
- Aumento del riesgo de Prolapso de la Válvula Mitral en personas susceptibles.
Siendo el agua el componente único más importante del cuerpo, por su participación en todas las funciones del cuerpo humano, el beber agua diariamente es de vital importancia para mantener el equilibrio de nuestro cuerpo y mejor si es libre de cafeína y alcohol.
DR. EDSON CANO.
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